Фитнес и здоровье: 200 готовых AI-промптов с примерами и переменными — ChatGPT, Claud

💪 200 ПРОМПТОВ — ФИТНЕС И ЗДОРОВЬЕ | AI 2026 | ChatGPT, Claude, Gemini<br /><br />Готовая библиотека промптов по теме: копируете промпт, подставляете свои данные в [СКОВБКИ] и получаете результат от нейросети.<br /><br />📦 ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:<br />• 200 готовых промптов на английском языке<br />• Русское описание к каждому промпту<br />• Все переменные в [СКОБКАХ] для персонализации<br />• Готовы к использованию в ChatGPT / Claude / Gemini<br />• Мгновенная автовыдача<br /><br />📋 3 ПРИМЕРА ПРОМПТОВ ИЗ НАБОРА (реальные промпты из файла):<br /><br />ПРИМЕР 1. Complete Beginner — Beginner Home Workout<br />Промпт (копируете в нейросеть):<br />«You are an expert personal trainer helping true beginners build a consistent home workout habit with zero equipment. Profile: 30 years old, 85kg bodyweight, goal lose fat and build base strength, 3 days/week, 30 minutes/session, sedentary exercise history. Design a 4-week progressive bodyweight program. Output: (1) Weekly schedule table, …»<br />Что получите: Готовый промпт: Beginner Home Workout<br /><br />ПРИМЕР 101. Fitness Influencer — Beginner Home Workout<br />Промпт (копируете в нейросеть):<br />«You are an expert personal trainer helping true beginners build a consistent home workout habit with zero equipment. Profile: 26 years old, 60kg bodyweight, goal aesthetic physique for content, 6 days/week, 75 minutes/session, 5 years training exercise history. Design a 4-week progressive bodyweight program. Output: (1) Weekly schedule ta…»<br />Что получите: Готовый промпт: Beginner Home Workout<br /><br />ПРИМЕР 200. Bikini Prep — Daily Mobility Flow<br />Промпт (копируете в нейросеть):<br />«You are an expert mobility coach in the lineage of dynamic movement flows. User wants a 15-minute daily mobility flow. Inputs: 28, high mobility level, 6 tight areas, no previous injuries, stage-ready physique goal, gym space. Output: (1) philosophy, (2) 10-12 movement sequence with reps/time, (3) breath and tempo guidance, (4) progressio…»<br />Что получите: Готовый промпт: Daily Mobility Flow<br /><br />🗂 КАТЕГОРИИ И ПЕРЕМЕННЫЕ:<br />• 20 подкатегорий по теме набора — от базовых задач до продвинутых<br />• В каждом промпте переменные в [СКОБКАХ] — подставляете свои данные<br />• Формат: английский промпт + русское описание к каждому<br />• Модели: ChatGPT, Claude, Gemini, GigaChat, DeepSeek; визуальные — MidJourney, DALL-E, Stable Diffusion<br /><br />📦 ФАЙЛЫ И ФОРМАТ:<br />• Prompts_200_EN.txt — все 200 промптов одним файлом<br />• 200+_AI_Prompts_2026.pdf — для чтения и печати<br />• Мгновенная автовыдача после оплаты<br />• Версия 2026 · обновления бесплатны<br /><br />СМОТРИ ТАКЖЕ: другие наборы из этой серии — 200 промптов по 20 темам (AI-арт, бизнес, SMM, финансы, недвижимость и др.), а также большой сборник «5000 промптов RU+EN».<br /><br />Гарантия: замена файла или возврат, если промпт не подойдёт.